A PHP Error was encountered

Severity: Notice

Message: Only variable references should be returned by reference

Filename: core/Common.php

Line Number: 257

Üdvözlünk - ATSA

Ökölvívás




Az edzéseket Szalma Zoltán, egykori válogatott ökölvívó vezeti. A bemelegítést követően ütések, ütéskombinációk levegőben történő gyakorlásával folytatódik az óra (kezdőknek az alapoktól), ezek után zsákolás, ugrókötelezés, iskolázás (pontütés az edző kezébe) következik. Az edzésen nagy hangsúlyt kap a technika tökéletesítése.

Az ökölvívó gyakorlatok nagymértékben fejlesztik az állóképességet, a dinamikus erőt, a gyorsaságot és az ügyességet!