A PHP Error was encountered

Severity: Notice

Message: Only variable references should be returned by reference

Filename: core/Common.php

Line Number: 257

Üdvözlünk - ATSA

Cross




Ez egy olyan köredzés, ahol a különböző gyakorlatok végzése adott időre vagy ismétlésszámra történik. A feladatok jelentős része saját testsúllyal végzett gyakorlatokból épül fel, de emellett egyéb eszközök, például kézi súlyzók, gumi kötél, ugrókötél, traktorgumi stb. is színesítik az edzést. Nem tipikus aerobic óra, azért sem, mert nem a zene ütemére történnek a gyakorlatok, hanem mindenki a saját tempójában, ami éppen az aznapi teljesítményétől függ, hajtja végre a gyakorlatokat.